骨質增生需要注意什麼 骨質增生應注意什麼

注重營養均衡

1

在日常飲食中,要注意營養的平衡,尤其注意對鈣質的補充。

手

及時治療關節損傷

2

骨折復位不完全會造成關節軟骨面不平整,則會伴隨產生創傷性關節炎。如果發生關節內骨折,應及時治療,以免引發創傷性關節炎和關節骨質增生。

避免長時間劇烈運動

3

過度運動會加大關節面受力,使磨損加劇。而且長期進行劇烈運動,還可能使骨骼及周圍軟組織過度受力及牽拉,進而造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均,引發骨質增生。

進行適當地體育鍛鍊

4

在進行鍛鍊時,應進行適當的運動鍛鍊,尤其是對關節的運動,可以增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,並可以減輕以及預防發生骨質增生。

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